美容

めざせ腹筋女子!

私の最近の趣味は腹筋を鍛えることです。
最近は腹筋女子なるものが流行っているようですが、確かに女性でも軽く腹筋が割れているくらいがカッコイイな~と思います!
そして、腹筋の鍛え方を色々と調べると、実は今までやっていた腹筋がかなり間違っていた…ということがわかったんですよね(汗)。
例えば今までの私の腹筋は、足をどこかにひっかけて固定したり人に支えてもらったり、という感じでした。
でも、こうやって腹筋をすると、しっかりと腹筋に効かないんですよね!
実際にやってみるとわかるのですが、脚とか背中とか、体のほかの部分の力を使って腹筋を持ち上げてしまうのです。
あとは、頭の後ろに手をやる際、その手で頭を抱え込んでしまうのもダメらしいです。確かにこれも腹筋が使われませんよね。
ということで、「足を固定しない、手で頭を抱え込まない」という腹筋を心がけている私。
正しい腹筋は相当キツイですが、それでも効果はある!と信じて、毎日頑張っています!

日記

久々に引っ張り出してみた

去年の年末にキッチン家電が色々と詰まった福袋を購入しました。
ずっと欲しかったヌードルメーカーが入ったお得なセットだったんですね。
その中には手作りマフィンがお手軽に食べられるマフィンメーカーが入っていました。

スーパー等で売っているマフィンを順番に乗っけていって、中にはハムやチーズを好きに挟んで最後に卵を割って落として上蓋を閉めて役5分間焼いて出来上がりです。
これが焼き立てなので熱々でフワフワして美味しいんです。

実は引越しでマフィンメーカー等を片付けてしまっていてしばらく食べられなかったのです。
と、いうか忘れてました笑

荷物も片付けてキッチンもようやく通常に使える余裕が出来、あっと思い出してマフィンメーカーを引っ張り出してみました。

やっぱりマフィンって美味しいですね。
先日スーパーでマフィンが特売だった事もあって朝食に焼いてみました。熱々で火傷しそうでしたがやっぱり美味しいです。

近所にマックも無くマフィンといえば自宅マフィン。
これから自分で焼く機会が増えそうです。

美容

アンチエイジングにトマトとアボカド

最近は、アンチエイジングに良い食べ物はコレだ!などという情報をよく見るようになりました。
色々とありすぎて、正直「もう何でもバランス良く食べればそれで良いんじゃない?」という感じがしないでもないですが、でもやはりコレが良いと言われれば気になってしまうものですよね。
私もそんな「アンチエイジングに良い食べ物」をよく調べていますが、その中でも特に自分が好きなものを毎日食べるようにしています。
どうせだったら自分が好きなものを「美味しい!」と毎日幸せな気分で食べる方がストレス解消にもなって良いと思うので…。
ちなみにその食べ物は、ズバリ「トマトとアボカド」。
トマトに含まれるリコピン、そしてアボカドに含まれるビタミンEにはそれぞれ強力な抗酸化作用があるらしいです。
特にリコピンには日焼けやシミを防ぐなどの美白効果も期待できるそうなので、トマト多めで食べるようにしています(笑)。
一番美味しいのはシンプルに角切りのトマトとアボカドをレモンと塩コショウで和えたものですね。
ワインにも合うのが嬉しいです!

美容

高機能の化粧水も良いけれど

学生だった頃の、ニキビはあるけもっちりしていた肌はどこへやら、なんとなく頬に手を当てても吸い付きが悪いような…。
そんな時にはスペシャルケア、週に1回は化粧水をたっぷり含ませたシートマスクでお肌に栄養補給を心がけています。

でもこのシートマスク、値段がばかになりません。
今日は外回りばかりだったから念入りに肌ケアしたいな…なんて時、思わず躊躇ってしまいませんか。
バラエティショップで売っているシートマスクをいろいろ試してみたけれど、どれも効果は割りと似たり寄ったり。
それなら、自宅の化粧水を使ってシートマスクを作れるんじゃないかしら…。

そんなことを思っていたら、普通にそんな商品がありました。
最初は薬局でも売っているタブレット状の紙マスク。化粧水に浸すと膨らんで、顔の形にカットされているのでそのまま使えます。
コレはすごく便利ですが、当たり前ですけど化粧水がぐっと減るんですよね。
化粧水だって1本結構高いからなあ…と悩んでいたら、100均に売っているシリコンシートが使えるとの情報が。
顔に多めに化粧水をつけ、その上からシリコンのシートを乗せ、しばらく置くという方法です。
無駄なく顔に吸収される感じがするし、シリコンシートは洗って何度でも再利用できます。

たまに気合を入れる時は高級シートを使うことにして、普段はこのシリコンシートで保湿をしてみようと思います。
効果がありますように…!

美容

見ていたら益々欲しくなってきたなぁ

プチプラコスメでもデパコスに引けを取らないと言われているエクセルのコスメから、ちょいちょい限定品が発売されているんですね。
私も最初はスルーしていたのですが、とあるネットの記事を見ていたらやっぱり欲しくなっちゃいました。

中でも気になったのが、リップケアオイルのロージーダズルなんです。濃いめの青みピンクに綺麗なラメがぎっしりつまっていて、ちょっと派手かなぁとも思うのですが、意外と年齢問わず使えると聞いて、これは試してみようと思ったわけです。

近くにエクセルのコスメが売っていないのですが、オンラインは何と一点から送料無料なので気軽に買えるのもう嬉しいです。こちらのリップケアオイル、これまでに何度か限定カラーが発売されてきて、その度に買っていましたが、今まではグロスって感じでこれがまたあんまり使う機会がないんですよね。でも今回のロージーダズルはしっかり色付くティントタイプなので、これ一本でリップメイクが完結出来そうなので使いたいです。

プチプラだけど品質が良いので安心して気軽に試せるのが嬉しいですね。他にもリアルクローズシャドウが気になっています。今更ながら自分がブルベだと知り、限定のアイシャドウがブルベ向きらしいので使いたいですね。

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日記

外食が減って自炊に目覚めた

外食が好きで週2回は外食していたけど最近自炊を頑張ってます。
元々料理は嫌いじゃないんですよね・・・。
だけど特にこれといって得意料理がないし、作れる料理といったら昔ながらの母の味ばかり。
きんぴらゴボウとか切り干し大根は私の大好物だから食べたくなったらささっと作っちゃう。
ひじきは乾燥ひじきを水に浸して戻すのが面倒なんだけど貧血予防のために作るときは大量に作っちゃいます。
そのほかには味噌汁を作るのが好き。
味噌汁って酵素が入っているし、お味噌は大豆から出来ているから味噌汁を飲むと良いことがいっぱいなんですよね。
特に女の人は味噌汁を飲むと大豆イソフラボンをたっぷり取れて良いと思いますよ~。
イソフラボンサプリメントなんて味噌汁を毎日飲んでいれば必要ないです。
たいした物を作れないと思っていたけどこうやって挙げてみると体に良い美味しいおかずばかり。
もっといろんな料理を作れるようになったら外食に意識が向かないかもね。

日記

ドラマで見たヒロインのアイメイクが気になってしまったので

毎日欠かさず見ている大好きな中国歴史ドラマのミーユエのアイメイクが気になって仕方がありません。
特に、太后になってからはこれまでのナチュラルメイクを卒業し、一気にキツめというか、強そうな主張したカッコイイアイメイクに変わったんですね。
ヒロインのミーユエは最近、オレンジ系というかゴールドブラウン系の綺麗なアイシャドウを付けています。
そして、アイラインもキリっと猫目風に仕上げているので私もちょっとでも近付ける様に猫目風にアイラインを引いています。
アイラインはそれで良いのですが、ドラマで使用されているアイシャドウが不明なので、手持ちで似た色味が無いものかと探したのですが、意外とあれに近いアイシャドウは持っていなかったのです。
そこでネットをフラっと見ていたら、macのアイシャドウでドラマの雰囲気に近いかなぁというカラーを見付けたので早速ポチってしまいました。
まぁ、実際にタッチアップしていないので、想像とは違う仕上がりかもしれません。

お買い物

今年は買わないつもりだったけれど

毎年どこかしらのコスメブランドのコフレを買っていたんですけど、今年はイマイチ惹かれる物がなくて、手持ちのコスメもどんどん消費していきたいなぁと思ったので、今年のコフレはスルー予定でした。
ですが、唯一、エレガンスのコフレだけは気になっていたんですね。 エレガンスのヌーヴェルアイズは幾つか持っていて使ったことがあるのですが、ルージュとマスカラとフェイスパウダーは使ったことがないので、良い機会だなと思って買ってみようと思ったんです。
ただネックなのが、消費税込みで1万円を超えるので、ちょっと高いかなぁとしばらく悩んでいました。
ですが、ネットや雑誌等で取り上げられてやっぱり気になっていたんです。
思い切って、近隣のエレガンスのお店に片っ端から電話してみたところ、ほぼ予約完売していると言われて、まぁ買えなかったら仕方がないかと諦めていた矢先、ちょっと遠めのお店にだけまだ予約出来ると言われて、最後のチャンスと思って無事予約して今手元にあります。
とっても使えるものだったので諦めなくてよかったです!

お買い物

一目惚れコスメ!

ディオールで販売されていたクリスマス限定のアイシャドウを購入してきました。
今は売り切れになっているゴールド系のものではなく、シルバー系のムーンライトというアイシャドウ。
これ、インターネットで事前にチェックしていた時に、ゴールドのものより絶対かわいい!と思っていたものです。
そして実際に見てみたら、もう可愛くって購入を即決めました!
スターが散りばめられていて、さらに好きな色のアイシャドウが詰まってる!
可愛さももちろん、使い勝手も良さそうだし、クリスマスらしさが素敵すぎて、もうみた瞬間にお財布が出てきました!
買う!そんな私に、BAさんがね、もうちょっと購入したら、限定のノートが付いてきますよ?とか言うのですよ。
え、買うよね?ってなっちゃいました!
なので、同様にクリスマス限定のリップ、そしてチーク?ハイライト?というものを購入してしまいました!衝動買い!
でもかわいい!とくにリップ!
この色は・・・好きな色。
しかもパッケージ好み過ぎ!ということで、散財。
チークはゴールドで使い方が難しそうだけど、その他のアイシャドウにリップ、これは重宝しそうです!

日記

私の新たな人生の楽しみ方を見つけました!

「おひとり様」という言葉が浸透して、それを使うほうも、聞く側にも抵抗を感じなくなっていくのは嬉しいことです。
最近、自由時間が増え、たまには美味しものを食べに行きたいな、と思った時に一人でも入りやすい店と、明らかに場違いと感じる店があるため、下調べをしてから行くことも多いです。
多分、出先で使えるスマホを持っているとしたら、こういう時には便利かもしれません。
 今日は友人サイトで
「中華を食べに行こう!」と約束できた人がいて、地元から離れた土地へ、その人に会うために向かいました。
何しろ、「食事」をするためだけに同伴する人で、お互い連絡先の交換をしていないので、目印だけで会うのです。
なんとも緊張感のある対面の後で、その方のお勧め店へ連れて行ってもらいました。
久々の外食で、しかも近隣でも評判の中華料理店らしく、楽しみです。
私は「エビチリチャーハン」を、彼は「カニあんかけチャーハン」を注文し、お腹いっぱいになって帰宅しました。
緊張感のある対面と外食、このセットはこれからも癖になりそうです。

お洒落

服が大好きな私のイケないところ

可愛いと思った服をすべて買うくらいお金の余裕があったらな~といつも思ってしまいます。

だってショップに見に行く度に新作が出てて全部可愛いからそう思うのは仕方ないんです。

最近の私はこれでも我慢してる方で、少し前の私なら給料のほとんどを服に使って毎月何着も新作の服を手に入れていました。

そのせいで買ってもほぼ着ていない服でクローゼットはいっぱいになっています。

自分が可愛いと思った服しか買ってないから何回も着て形が変わったり、汚れてボロボロになったりするのは嫌だって感じてしまうのです。

キレイなままの状態がいいから普段着としては当然着れなくて、オシャレをしなきゃっていうここぞの時しか着ないのは勿体無いですか?

私が買う服のほとんどはほぼコレクション化しています。その間に流行が過ぎ、本当に外では着られなくなって売るという流れです。

本当に着るかどうかちゃんと考えてから買うべきだと気づかされます。

必要なものだけを買えるようになりたいです。

お洒落

休日にロングスカートをはいてみようと思っています!

私は今までロングスカートをはいたことがありません。背が高くて、男勝りな顔をしているので、勝手に似合わないだろう、と思っているからです。

でも、最近、このままでいいのだろうか、という気持ちが強くなって、ズボンばかりではなくて、たまには女性らしい恰好をしてみようかなー!と考え始めました。

最近気になっているブランドの、ペイズリー柄のロングスカートがとても気になっていて、買おうか買うまいか悩んでいる最中だったのですが、悩んでいる間に売り切れてしまいそうなほど素敵なスカートだったので、この際に買っちゃえ!と思ってついこの間買っちゃいました!

結構お値段は高かったのですが、たくさん履いて休みの日を有意義に過ごそうと思います。

綺麗なブルーのロングスカートなんですが、上に合わせるのはどんな感じにしたらいいんでしょう。

初めてなのでドキドキです。スカートって女性らしさが出るからいいですよね。

女性でなければ履けない洋服、一生のうちに一回はチャレンジしてみようと思います。今週末が楽しみです!

日記

私の趣味は?和食やさん。

私の趣味は食べること。
しかも洋食より和食派なんだなぁ。
和食は、いろいろなものを少しづつつまめるところが好きです。
お刺身やてんぷらやおひたしやお味噌汁など少しづつ楽しめます。
アヒージョにはまったことがあったけど、食べ過ぎて胃もたれしてから行く機会が少なくなりました。
結局和食に戻って、フリーペーパーで2000円くらいの和食やさんを探して予約ランチが今の幸せかな?
食べるって本当楽しい。一日のご褒美です。つきに一回くらいの楽しみだから、友達と行くこともあるけど、1人で新規開拓に出かけることもあります。
最近京都には待って、湯豆腐食べに行くのが目標。
せっかくだから3000円くらいで湯豆腐懐石を食べさせてくれるところないか?探し中です。
この懐石は1人で行くかな?京都を1人でまわりたいしね。
そんなこんなで、私の楽しみが増えているよ。
あとは、太り過ぎないようにうまくコントロールすること。これが一番難しいけど。

お洒落

髪の毛に合わせて眉毛も脱色

先日、美容院で髪の毛の色を少し明るくしたので、それに合わせて眉毛も同じ色に自分で脱色しました。

こうすることで、眉毛と髪の毛に統一感が生まれメイクをしても違和感がなくなるのです。

使うのは「エピラット・脱色クリーム」です。

これは元々眉毛用ではありません。

ですので使用方法には少し気を付けなければいけませんが、目に入らないようすることと、肌にのせて置いておく時間さえ守れば、肌が荒れることもなく綺麗に眉毛の色が抜けます。

箱に入っていて、1剤と2剤に分かれている溶剤を混ぜ合わせ眉毛の上から塗るだけなので、不器用な方でも脱色することが可能です。

ポイントは溶剤を眉毛にぬった後、ラップやコットンなどでカバーしておくこと。

こうすれば目に入りませんし、色むらなく綺麗な眉毛になります。

これだけで顔の印象がかなり変わるので髪の毛がハイトーンの方にはおすすめです。

また眉毛を脱色することで、目元のメイクが映えるという効果も期待されます。

しばらくの間、雰囲気の違うメイクを楽しめそうです。

美容

グリーンのスカート

この前、春用の服を買いに行きました。

普段はパンツスタイルなのですが、パンツスタイルだといつもと代わり映えしないので、その日はスカートを目的に買いにおでかけ。

背が低くロングだとあまりにも似合わなそうなので、ミモレ丈の中から選びました。

今年はトップスが短めか、ボトムスの中にインするスタイルが流行っているせいか、スカートのウエスト部分にリボンが付いてるのが多くてとてもかわいいです。

リボンと言っても子供っぽくなく大人女子って感じです。

ただ、カラーはカーキとグリーンでどっちにしようかと・・・。

いつもは断然カーキを選ぶのですが、グリーンのスカートが色鮮やかで凄く惹かれました。

カーキの方がコーディネートしやすいかなと思いましたが、顔が地味なので、少しでも鮮やかになるように思い切ってグリーンのスカートを買いました。

いつもと違うタイプの服を着るのは少し緊張するけど、上手に着こなしたいです。

早速スカートを履いて出掛けたのですが、友人にも好評で満足のいく買い物ができました。

日記

おうちの水問題、う~ん悩む~

我が家の給湯はエコキュートを使用中。エコキュートの特性で、お湯が何となく青くなる。

老廃物とイオンが反応して・・・???とかなんとか・・・
説明書には書いてあるので、どのエコキュートでも起こることらしい。

でも何となく気になるんですよね。

お湯のためにウォーターサーバーを購入しようかどうしようか迷ってます。

勤めている会社にも置いてありますが、冷水、温水がいつでも使えるのが便利ですよね。
カップ麺のお湯やコーヒードリップとかで重宝してます。

あれがおうちにあったら便利だよなー。

最近では、自宅に置いている人も多いみたいですが、どれくらいの費用がかかるんでしょうか?
安く使えるんなら考えてみてもいいかも!

まぁただ普通に水道水がおいしい田舎なのに、わざわざウォーターサーバー?
というのが若干気が引けるところ。

しかも、家を新築して1年半だけど、家に置くものを考えて考えて設計したから、置く場所もね。。
ウォーターサーバーはかなりの存在感があるから、家の雰囲気を壊さず部屋になじむもの、というのが理想。

なんてネットで検索してたら、今はスタイリッシュなウォーターサーバーって多いんですね。

青い水を飲み続けるのはいやだから、できれば使いたいけど。
う~ん悩むなぁ

美容

気を抜いていたら、、、

今朝、洗顔の時に何気なく小鼻の辺りが痛いなぁ、と思って鏡を見たら、しっかりとニキビが出来上がっておりました。

ここ最近、スキンケアがかなり適当だったり、夜更かしして深酒やつまみ等をポリポリと食べていたりと、心当たりはしっかりあります。

他に考えられる原因は、生理前だからかなぁ、なんて思っています。

ニキビができたのは久々だったのですが、やっぱりニキビって出来ると気分まで凹みますよね。

気を抜かずにお手入れしないとダメですね・・・

お手入れと言えば、もう少しお手入れ方法も変えようかな、と思っていたところでした。

特に今回のようにニキビが出来た時って、お肌の状態も敏感で弱っているのであまり刺激の強いスキンケアは避けたい所ですね。

お肌を清潔に保つ事を心掛けて、低刺激のニキビ用洗顔フォームなどで、丁寧に優しくお手入れをしていきたいと思いました。

またニキビに良いオルビスのクリアシリーズを利用しようかな。

お買い物

しまむらニットはすごい!

ファッションセンターしまむら といえば、プチプラでトレンドも抑えられて、幅広い年齢層に人気のお店ですよね。
私もよく利用するのですが、今年の冬はニットのトップスの種類が豊富です。
しまむらは今季「もてニット」と題して様々な素材や形、いろんな色のニットを売り出しています。
私は白のシャギーニットとピンクのモールヤーンニットを買いましたが、めちゃくちゃ使いやすいですね。
ヘビロテしてます(笑)
シャギーニットは首元がVネックになっていて、女性らしいデコルテのラインが強調されます。
王道のモテスタイルが作れますよ。
色もかなり豊富で迷ってしまうくらい。
何着か持っていても損はないかと思います。
私が特に気に入った、買って本当によかった!と思ったのが、モールヤーンのニットです。
モールヤーンって少し変わった素材なんです。も
ちっとしたような肌触りで、着心地がいいし見た目も可愛いですよ。
裾のところがレースアップになっているのも魅力的です。
何よりも、これだけ使い勝手のいい服が一着1500円?2000円で手に入るのは素晴らしいです。
もうすっかりしまむら信者になりました(笑)
しまむら最高!

美容

無理しないからこそ続くフィットネス

フィットネスを長いことしていると、徐々にでも体が求めるものの捉え方が的確になってくるのが分かります。
ただがむしゃらに、考えなしに実践するのではなく、それなりに「これでOKだな」のスタンスで続けていれば必ずついてくる結果。
それが分かるからこそ、ときにエクササイズができない日が続いても割り切れるものです。
美しさの素となる食事と同じぐらい大事な要素がエクササイズ。
だからこそついつい、いつの間にかエクササイズをすること自体が目的のようになりがちでした。
でもそこは切り替えが必要な部分ですね。美しさを創り上げる運動を尊重するからこそ、そして自分なりに一生懸命やるからこそ、数日エクササイズができない日が続くと気を揉みがちです。
そこに、いい意味で革命が起きてきた今日のこの頃です(笑)。
「できないときは休養日」
「できなくても後でいくらでもリカバリーできる」
「エクササイズの日にちを必死で守ることが目的ではない」
・・・という具合にこの頃は意識を改めつつ、思うようにできない日があってもあまり気にしなくなりました。
これはラクですね~(笑)。
実際、少しぐらいワークアウトができない日があったところで、後日十分にリカバリーだってできます(笑)。
無理のない実践だからこそ続くフィットネス。
そして生まれてくれる、本当に健やかな美しさ。これからも続けることを無理なく続け、キレイになっていく自分自身を愉しみ続けたいと思います♪

美容

LUSHのフレッシュフェイスマスクについて

LUSHといえば色とりどりのバスボムが有名ですが、バスボム以外にもヘアケア、ボデーウオッシュ等の美容ケア用品が揃っています。今回は私が実際に使ってみて特によかったものをとりあげていこうと思います。
LUSHの商品には全て消費期限がありますが、2~3週間程度の期限が短いマスクがあります。
何種類かあるので、どれが自分にあっているのかを試してから使った方がよいようです。
私は先月から使い始めましたが、2つ使って2つとも合っていました。
1つは「ブルーベリーお元気?」というフレッシュフェイスマスクです。
このマスクはブルーベリー、カラシ、カモミール、ローズ、アーモンド油等が配合されています。
潤いをもたらし柔らかく健やかな肌にしてくれます。
中でもビタミンA、C、Eやミネラルを多く含むブルーベリーの成分には乾燥から肌を守る働きがあります。
ただパックがやや硬めなので少々塗りづらいです。(放置して洗い流すタイプのパックです)
この「ブルーベリーお元気?」は放置した後の肌のくすみの消え方が非常に素晴らしかったです。
ニキビ跡もうすくなりますし、毛穴も引き締まるような感じがしました。
スワラブ感もそこまではなく、泥のような感触です。
日焼け予防にもなるらしいので夏にもオススメです。
もう1つは「ピュアブラボー!」というフェイスマスクです。
これには栄養が豊富なハチミツ、潤いを保つ寒天、そして古い角質を優しく落とすアーモンド粉等が含まれていて明るく輝きのある肌になります。
ラベンダーが配合されているのでリラックスの効果もありますし、ターンオーバーのサイクルを整える作用もあります。

「ブルーベリーお元気?」の方は艶出しというよりは陶器のような肌にしてくれますが、目立ったトラブル(大きめのニキビや肌荒れ等)も無く自然に馴染んでいく感じがしました。
とある公式サイトのレビューには猫アレルギーで炎症を起こしてしまった人がこちらのパックを使ったところ、次の日には炎症がおさまったそうなので、アレルギーで肌荒れを起こしてしまった人にも効果があるようです。
私はまだこの2つしか使ったことがないので、新製品が出たら是非試してみようと思っています。